Manfaat Kurma untuk Kehamilan dan Persalinan

0
133 views

Kiblatmuslimah.com – Kurma adalah salah satu buah yang sering disebut sebagai superfood karena mengandung banyak nutrisi. Buah dengan rasa manis ini mengandung karbohidrat dan mineral lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Nah, manfaat kurma tidak hanya dalam hal energi saja. Buah ini juga bermanfaat untuk tubuh, khususnya organ tertentu seperti lambung. Selanjutnya kurma juga diketahui baik untuk kehamilan dan persalinan.

Bisakah kurma muda meningkatkan kesuburan?

Salah satu manfaat kurma khususnya kurma muda yang banyak dipercaya masyarakat adalah meningkatkan kesuburan. Akhirnya banyak sekali pasangan yang mengonsumsi kurma muda dalam bentuk buah atau dalam bentuk serbuk. Dengan mengonsumsi ini diharapkan bisa meningkatkan peluang terjadi pembuahan.

Pada beberapa orang, penggunaan kurma muda untuk meningkatkan kesuburan memang berhasil. Namun, banyak faktor yang memengaruhi kehamilan. Tidak hanya karena konsumsi kurma saja. Frekuensi seks hingga masa subur juga memengaruhi.

Sayangnya belum ada penelitian yang menunjukkan kalau kurma muda sangat baik untuk fertilitas. Ada yang mengatakan hal ini hanya mitos saja. Terlepas mana yang benar, kurma tetap baik untuk kesehatan tubuh tidak hanya pada mereka yang ingin hamil saja.

Suplai vitamin K

Vitamin K sangat baik untuk mencegah penggumpalan darah dan pertumbuhan tulang pada bayi. Vitamin ini didapatkan dari kurma yang berrmanfaat saat bayi lahir dan menyusui. Oleh karena itu konsumsi kurma sangat direkomendasikan.

Mencegah Anemia

Rasa lemas dan anemia adalah hal wajar terjadi pada kehamilan. Namun, kita tidak boleh membiarkannya begitu saja. Dengan mengonsumsi kurma, zat besi akan tersuplai dengan baik.

Selain kurma, makanan seperti sayuran hijau juga sangat dibutuhkan untuk menyuplai zat besi. Aneka daging merah juga menyuplai zat besi, meski saat mengonsumsi harus diperhatikan jumlahnya dan dari jenis yang tidak berlemak.

Membantu pertumbuhan tulang dan gigi

Pertumbuhan tulang dan gigi sangat penting dan harus dilakukan sejak berada di kandungan. Dengan mengonsumsi kurma, bayi akan terbantu untuk tumbuh sehat sehingga saat lahir tidak akan terjadi masalah.

Setelah lahir suplai nutrisi ini akan didapatkan bayi dari ASI. Ibu harus mengonsumsi makanan yang tepat agar jumlah ASI yang keluar bisa maksimal dan bayi tidak kekurangan nutrisinya.

Waktu makan kurma yang tepat saat hamil

Sebenarnya kurma bisa dimakan kapan saja saat hamil. Trimester kapan pun cocok. Namun, harus ada pembatas agar kurma tidak menimbulkan efek samping yang besar pada tubuh.

  • Pada trimester pertama, wanita akan sering mengalami lemas dan kerap muntah. Kurma bisa dikonsumsi sebagai pemberi energi. Sayangnya kurma yang dikonsumsi ini harus disesuaikan jumlahnya. Pada wanita yang memiliki risiko diabetes tinggi, harus ada pembatasan agar tidak terjadi diabetes gestasional.
  • Pada trimester kedua, kemungkinan wanita mengalami diabetes gestasional sangat tinggi. Oleh karena itu selalu lakukan konsultasi dengan dokter terkait, boleh atau tidaknya makan kurma. Kalau boleh, batasi jumlahnya. Sebaliknya kalau dilarang, patuhi agar kehamilan tidak terjadi masalah.
  • Pada trimester ketiga inilah konsumsi kurma boleh dilakukan sedikit lebih banyak. Meski demikian tetap perhatikan kebutuhan yang sesuai.

Mencegah gangguan persalinan

Gangguan persalinan terjadi karena wanita tidak bisa melahirkan dengan sempurna. Gangguan ini bisa memicu masalah pada tubuh ibu atau janin itu sendiri. Kurma mengandung folat yang mencegah gangguan khusus pada bayi sehingga fungsi otaknya tidak akan menurun saat persalinan terjadi.

Kurma untuk membantu persalinan

Kurma sudah terbukti mampu membantu wanita dalam hal persalinan. Dengan mengonsumsi kurma, wanita bisa melakukan persalinan alami dengan lebih lancar.

Karena fungsi kurma untuk persalinan sangat besar, beberapa praktisi menyarankan wanita makan buah ini pada trimester ketiga kehamilannya. Waktu persalinan bisa dipercepat sehingga wanita tidak akan terlalu menderita saat mengejan atau menunggu bukaan.

Semoga ulasan di atas bermanfaat.

Sumber : https://covesia.com/lifestyle/baca/70144/manfaat-kurma-untuk-kehamilan-dan-persalinan-yang-jarang-diketahui

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here