Khasiat Si Buah Tomat Yang Merona

0
110 views

Kiblatmuslimah.com – Kita semua pasti tahu dengan buah tomat. Apalagi ibu-ibu yang hobi masak di dapur, pasti kenal dengan buah tomat ini. Buah tomat mempunyai dua kegunaan dalam kehidupan sehari-hari, yakni sebagai buah yang bisa kita makan langsung atau dibuat jus dengan cita rasa yang menyegarkan dan bisa dijadiakan bahan pelengkap untuk masakan.

Buah tomat yang banyak memberikan fungsi untuk pelengkap atau hiasan kuliner ini, ternyata juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sabagian orang pasti sudah tahu khasiat dari buah tomat ini sehingga sering mengkonsumsi jus tomat atau langsung memakan buah tomat setiap hari.

Buah tomat selain memberi efek kesegaran pada makanan, juga memberikan beberapa efek positif untuk organ tubuh kita. Seperti, dapat menjaga mata dari kerusakan yang diakibatkan oleh radiasi UV dan menjaga kulit tetap segar dengan meregenerasi setiap sel kulit dengan sempurna. Bahkan banyak wanita yang menggunakan buah tomat untuk masker wajah karena di dalamnya mengandung senyawa aktif yang mampu menghentikan pertumbuhan jerawat dan mampu merawat setiap sel wajah.

Buah tomat juga mempunyai banyak kandungan nutrisi, gizi dan senyawa aktif. Apabila dikonsumsi secara rutin dengan kadar yang pas, mampu menjauhkan diri dari beberapa penyakit ganas dan dapat memberikan kesehatan yang optimal.

Kandungan nutrisi dalam buah tomat antara lain: air, protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, seng, vitamin B1, vitamin B3, folat, vitamin A, vitamin D, lemak jenuh, energi, karbohidrat, gula, zat besi, fosfor, sodium, vitamin C, vitamin B2, vitamin B-6, vitamin B-12, vitamin E, vitamin K, dan lemak tak jenuh.

Semua kandungan nutrisi buah tomat dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan mengonsumsi buah tomat, nutrisi dan gizi yang dibutuhkan tubuh kita akan terpenuhi. Kebanyakan orang mengonsumsi buah tomat dengan cara dimasak bersamaan dengan makanan lain. Ternyata hal ini cukup merugikan, karena kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam buah tomat akan berkurang karena proses memasak dengan suhu yang panas.

Maka dari itu, sebaiknya kita mengonsumsi buah tomat secara langsung dengan syarat kondisi buah tomat yang segar dan tidak mengandung zat kimia atau bakteri yang berbahaya. Dengan demikian, secara otomatis buah tomat akan memberikan manfaat yang positif untuk tubuh kita.

Berikut manfaat buah tomat untuk tubuh kita:

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan lycopen dalam buah tomat mampu memperkuat sel imun dan menjadi antioksidan alami yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah serangan radikal bebas.
  2. Membantu meningkatkan kinerja ginjal. Kandungan air yang ada di dalam buah tomat akan melancarkan penyaringan insulin di dalam ginjal.
  3. Menjaga usus dari bakteri yang dibawa oleh makanan yang dikonsumsi. Melancarkan sistem pencernaan tubuh sehingga tubuh tidak akan mengalami diare atau sembelit.
  4. Mampu meningkatkan pertumbuhan hemoglobin dalam darah sehingga sangat bagus untuk dikonsumsi oleh orang yang mengalami anemia.
  5. Menjaga mata dari kerusakan rentina serta mampu menjaga penglihatan mata.
  6. Menjauhkan tubuh dari pertumbuhan sel abnormal seperti kanker.
  7. Buah tomat dapat dijadikan sebagai solusi untuk menurunkan berat badan.
  8. Dapat digunakan untuk anti inflamasi alami.
  9. Sebagai cara untuk mengatasi hipertensi.
  10. Mengencangkan pori-pori wajah sehingga wajah tidak akan berminyak berlebih.
  11. Dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh.
  12. Kandungan vitamin E dalam buah tomat berfungsi sebagai pelindung oksigen untuk sampai ke seluruh organ dalam tubuh.
  13. Menjadi penyembuh luka dengan cepat dengan kandungan seng di dalam buah tomat.
  14. Seng dalam buah tomat juga berfungsi untuk memelihara kerusakan kelenjar prostat kaum pria.
  15. Buah tomat juga bisa untuk menyuburkan reproduksi pria maupum wanita.
  16. Sangat bagus untuk ibu hamil. Buah tomat akan membantu penyempurnaan pembentukan gen DNA pada janin dengan bantuan zinc atau seng di dalam buah tomat.
  17. Membantu tulang dalam memperbarui sistem jaringannya sehingga tulang baru akan tumbuh secara sempurna.
  18. Dapat menghindarkan wanita dari penyakit kanker payudara karena buah tomat mengandung vitamin D yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
  19. Memperkuat ingatan otak dengan membantu transmisi sinyal saraf sehingga mudah untuk melakukan kegiatan secara spontan dan cepat.
  20. Mencegah terjadinya penyakit stroke. Vitamin K dalam tomat akan mencegah pembekuan darah sehingga aliran darah lancar.

MasyaAllah, ternyata buah tomat yang mungkin kita remehkan ini kaya akan manfaat. Yang masih pobia dengan buah tomat, yuk kita bisa coba rutinkan makan buah tomat setiap hari.

 

*Nisa Sholihah

 

Sumber:

www.solusisehatku.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here